전체 글18 (전남매일 기고) 아동청소년의 방학 2023. 2. 28. (전남매일 기고)청소년 불법도박 2023. 2. 28. (전남매일 기고)게임중독 2023. 2. 28. 지나친 채식, 고칼륨, 단맛? 신장과 방광 해친다. 지나친 채식, 고칼륨, 단맛? 신장과 방광 해친다. 채식이 나쁜 것은 아니다. 채소나 생식에 칼륨 성분이 많아서 문제가 된다. 생채식을 적당히 하면 그보다 좋은 것은 없다. 그러나 과다하면 칼륨 과다가 되어 신장이 약해져 신장염은 물론 고혈압과 부정맥이 올 수도 있는데 그때는 약으로도 통제하기 어려울 정도가 된다. 더구나 채식 위주가 되면 콜레스테롤 저하로 혈관이 약해져 혈관질환이 가속화될 수도 있다. 먹은 것은 채소와 김치밖에 없고 싱겁게 먹는데 왜 뇌졸중이냐고 항변할 수 있다. 하지만 육식을 아예 끊으면 혈관이 약해진다는 사실이다. 따라서 콜레스테롤도 적당히 필요하다. 아울러 적당한 염분섭취도 중요하다. 생식 자체는 영양소가 많지만 염분이 부족하면 몸에서 영양을 제대로 흡수하지 못하게 된다. 그리고 .. 2023. 2. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음
