전체 글18 불안, 범불안장애 한 눈에 살펴봅시다! 불안이란? 자신에게 부정적인 결과가 나타날 수 있는 위협적이고 위험한 상황에서 경험하게 되는 정서적인 반응을 말한다. 사실 불쾌한 감정과 느낌이지만 위험하거나 위협적인 상황에서 자신을 보호하도록 즉각 경계태세를 취하는 자신에게 도움이 되는 환경에 대한 적응반응이라고 할 수 있다. 불안은 크게 정상적인 불안과 병적인 불안 두 가지로 구분해볼 수 있다. 정상적인 불안은 실재 위험이 있는 위협적인 상황에서 느끼는 자연스럽고 적응적인 심리 반응으로서의 불안이다. 병적인 불안은 마치 경계경보장치가 너무 민감하거나 잘못되어 수시로 경계음을 내서 스스로 불필요한 경계태세를 취하도록 하여 과도하게 긴장하게 하거나 혼란상태에 빠지게 하는 불안이다. 이러한 병적인 불안을 불안장애라고 하는데 불안장애 하위유형에 범불안장애가.. 2023. 2. 17. 암 치료에 좋은 일상적 방법들입니다! 암을 앎으로 이겨라!! 온열요법 활용하기 주기적인 온열요법은 특히 전신 혈액순환에도 많은 도움이 된다. 특히 체력이 약한 노약자는 주기적으로 목욕탕 온탕을 이용하면 좋다. 입욕전 비타민C나 녹차, 허브차 등을 미지근하게 해 충분히 마시고 39~40도 가량의 온탕에서 1시간 정도 전신욕과 반신욕을 하면 된다. 탕에서 나온 후에는 담요나 옷을 두툼하게 입고 30분 이상 더 보온하면 열에 약한 암세포는 약해지거나 기능을 잃는다. 고온에서는 뇌세포가 부담을 받을 수 있으니 머리는 찬 수건으로 두르는 것이 좋으며 비타민C도 부족해지기 쉬우므로 입욕 전후에 충분히 보충해 주면 입술이 트거나 몸살이 나지 않는다. 피부 깊숙이 열이 침투하는 원적외선이나 맥반석 찜질요법을 활용하면 신체의 면역력 향상과 함께 열에 약한 .. 2023. 2. 16. 이전 1 2 3 4 5 다음
